Treinamento, treinamento e treinamento novamente Reo estava lá. Dessa vez era uma pequena corrida. Não custava nada fazer essas corridas. Caminhando com passos leves e velozes o mais rápido que podia, era possível notar que o garoto estava entre árvores. A mesma tinha altos pinheiros que se tornavam borrões enquanto o garoto moreno disparava entre passos pela trilha cheia de grama. Algumas gotas de suor escorriam pelo corpo do garoto de modo que era possível ver o balanço dos fios negros do Senju. Suas roupas eram leves para permitir o melhor transpirar de sua pele enquanto isso. Pelo menos a Aldeia não estava com dia nublado, o sol estava presente com suas nuvens, o que provavelmente permitia que o ar estivesse mais puro.

Reo soltou o ar pela boca enquanto corria, buscando oxigenar o seu cérebro e ter mais fôlego enquanto corria sem parar. Mais alguns metros ou quilômetros, o garoto continuava seu percurso pela floresta até acabar em uma clareira, onde as árvores pareciam ter fim, deixando só os arbustos e algumas gramíneas. Engolindo em seco, o moreno novamente forçou suas pernas a irem mais a frente, buscando superar seus próprios limites. Então, após correr 6 km, o garoto apoiou as mãos sobre os joelhos, de modo a respirar um pouco, buscando em seguida limpar os lábios com a costa da mão.

Pegando uma barra pesada, Reo poderia iniciar o seu treinamento com peso dessa vez. A luz de Konoha estava lá no alto, o que permitia com que o verde de Konoha estivesse ainda mais vibrante. A coisa era boa de todo modo. A luz permitia que com até o ar estivesse melhor, de modo que podia ser detectado como puro, sendo ainda melhor para esses casos de treinamento ao ar livre. O movimento de levantar o braço até a altura do bíceps e abaixar era algo que desenvolvia a região do músculo citado, assim, poderia dar mais força e capacidade de carga para os membros do antebraço. Era um peso que usava para se manter na constância devido ao que era exigido deste tipo de treinamento: força bruta. Assim, o jovem Senju estava constantemente melhorando o próprio corpo.

Seus movimentos seguravam a barra com afinco, de modo que subia e descia até a altura da metade do próprio braço flexionado e descia até os braços estarem ao lado do corpo, devendo este subir novamente para cima sem ceder. O tempo continuou assim enquanto o garoto estava focado em seu treinamento. Em termos físicos, o Senju conseguiu efetuar o equivalente a 50 levantamentos de barra no braço, largando o item assim que chegou ao seu limite, causando um estrondo no chão.

O próximo treinamento era um pouco mais pesado, o Heitor deveria agora apoiar a carga da barra em seu próprio corpo, desse modo ficaria um pouco mais difícil do que anterior, mas ainda assim, valeria a pena. Com isso, com as mãos ambas apoiadas sobre a barra de ferro, esta estaria apoiada de forma comum sobre seu trapézio, ele iria então flexionar o joelho e manter as pernas abertas, desse modo, começaria a abaixar, flexionando os glúteos até o máximo que podia, suportando toda a carga sob seu corpo. Era como sentir a gravidade suplicar por um aumento de 10 x em seu próprio corpo. Mas tudo bem, fazia parte.

O próximo movimento seria apenas de subir e descer o tempo inteiro, subir e descer. Em cada subida e descida, o corpo do garoto parecia ter mais dificuldades para resistir, mas na verdade, fazia parte de todo treinamento. Reo chegava em alguns momentos a cerrar os dentes, de modo que aquilo exigia uma grande quantidade de força de seu próprio corpo. Ele sentia cada parte dos ligamentos das suas pernas esticarem com a descida até o chão, que fazia todos os músculos do quadríceps e das coxas, assim como os glúteos trabalharem ativamente o máximo que podia. No fim, jogou a barra no chão.

O próximo treinamento era sobre os braços novamente. Deitando sobre o chão de grama, o garoto podia sentir o pinicar dessas pequenas plantas, mas era algo necessário para que pudesse dessa maneira,efetivar o seu treinamento. Reo seguraria as mãos em lados próximos do centro da barra, onde fechando bem os dedos, estenderia o item à frente do corpo, o máximo que podia para cima, de modo que descesse o peso até a região do peito, para em seguida,subir até a região anterior. Assim, não era possível parar, era só seguir enquanto desfrutava de um bom ar livre.

O Senju poderia sentir todos os músculos do peito bem como o seu ombro, os ligamentos dos braços, e costas, na região das escápulas, trabalharem. Era como sentir um pequeno puxão nessas regiões, até mesmo a questão do cotovelo, onde era realizado a tensão mecânica, porque subir e descer a barra era como um movimento de flexão do próprio braço, mas para cima, para em seguida, descer. O corpo não estaria apoiado sobre o chão, mas sim totalmente deitado sobre. Após 350 supinos com barra, Reo soltou o objeto para cima, na realidade para trás, onde o mesmo caiu sobre o chão, dando duas quicadas.

O último treinamento do dia se pautaria em outro exercício com a barra. Dessa vez, o garoto poderia elevar a barra com os braços cruzados até acima da testa, na região da cabeça, onde o movimento seria executado com os braços levemente curvados, com as mãos totalmente imóveis sobre a barra. Assim, o intuito do exercício era levar os braços até o alto, e voltar, mantendo o peitoral estufado enquanto se mantinha sobre um grosso tronco oriundo de uma árvore. A questão era que estando deitado com ambos lados soltos, ou seja, os braços poderiam se mover para baixo livremente, sem precisar encostar o braço no chão e ter alguma limitação de movimento.

O movimento foi precedido de repetições, subia e descia enquanto o músculo trabalhado era o tríceps junto com os ombros, aquilo era para fortalecer essa região. Após vários minutos fazendo, o Senju executou em torno de 100 tríceps testa até terminar. Com isso, levantou e moveu a mão sobre a testa, limpando sua franja e se sentando sobre o chão. O vapor do suor saia pelos lábios do garoto, que abaixava a cabeça levemente após um dia intenso de treinamento. Realmente, sua rotina estava bem corrida, mas ele estava se superando a cada dia.